Let's Go!
8:01 PM
Witam was misiaczki ♥
Dziś przychodzę do was z nietypową dla niektórych notką . Jak już niektórzy wiedzą ćwiczę,ale w ostatnich 2 miesiącach bardzo się zaniedbałam....dobrze wiecie co wakacje robią z człowiekiem ;x
Postanowiłam,że od września się zmotywuje i zaczne ćwiczyć oraz biegać. Chciałabym wam pokazać teraz jakie ćwiczenia wykonuje ZAPRASZAM !
1.ROZGRZEWKA
Rozgrzewkę zaczynam od przysiadów,skacze obojętnie co aby się nieco troszeczkę zmęczyć i spocić :)
2.ĆWICZENIA NA NOGI
Po rozgrzewce zaczynam wykonywać ćwiczenia na nogi czyli :
3.ĆWICZENIA NA BRZUCH
Jeżeli chodzi o ćwiczenia na brzuch to różnie ze mną bywa raz ćwicze sama raz włanczam coś na youtube.Ale jeżeli miałabym coś wybrać z kim najlepiej mi się ćwiczy to Mel B
To już wszystkie ćwiczenia,które wykonuje w domu myślę,że niektórym pomogłam bo dużo osób ćwiczy.
A WY ĆWICZYCIE ?
Maja:*
15 komentarze
Ja również wykonuje codziennie ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńRozgrzewka z Mel B, trening na brzuch z Mel B (ten co Ty podałaś) oraz trening na pośladki również z Mel B :)
Efekty już od dawna są i jaka to jest motywacja!
Zapraszam do mnie:
http://moooneykills.blogspot.com/
Ja ćwiczyłam jakiś czas z Ewą Chodakowską ale przyszły wakacje i zapał minął, zamiast treningów zaczęłam wylegiwać się przed tv :)
OdpowiedzUsuńAle oczywiście od września zaczynam ćwiczyć. ;)
Pozdrawiam ♥
http://wikkistyl.blogspot.com/
Ja jestem zbyt leniwa na takie bajery. Na swoją figurę też nie narzekam, więc tym bardziej nie mam motywacji. Ale Tobie życzę powodzenia.
OdpowiedzUsuńJa ćwiczę z Ewą Chodakowską i jestem bardzo zadowolona :p
OdpowiedzUsuńhttp://jestem-alicja.blogspot.com/
Ja ćwiczę Cassy, a jeżeli nie chce mi się układać playlisty żeby cały trening trwał ok 45 min to po prostu włączam Ewe Chodakowską killer i wszystko z głowy :)
OdpowiedzUsuńzapraszam http://nicola-nik-blog.blogspot.com
Po zobaczeniu tego posta bardzo się zmotywowałam,dziękuje za rade :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajna notka ! + super wygląd bloga :)
OdpowiedzUsuńDziękuje / Maja
Usuńu mnie ćwiczenia zaczęły się i skończyły po 3 dniach, brak mi silnej woli :D
OdpowiedzUsuńjzabawa11.blogspot.com/
Na nogi i na brzuch będę je ćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam ćwiczenia z MEL B!
OdpowiedzUsuńco powiesz na wzajemną obserwację? :) Daj znać u mnie.
http://nutellaax.blogspot.com/ ♥
Powodzenia, warto ćwiczyć ! ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiamy i zapraszamy!
thehauntedway.blogspot.com
tez cwicze z Mel B cwicze od tygodnia Mel B Abs ale cwczyłem już 2 miesiące co innego .
OdpowiedzUsuńSuper ćwiczenia Miley! :D
OdpowiedzUsuńhttp://zolilollix.blogspot.com/
Ja nie potrafię wytrwać tak długo jeślii chodzi o jakiekolwiek ćwiczenia. Zawsze po kilku dniach się poddaję. Zapraszam do nas : liviandinga.blogspot.com
OdpowiedzUsuńKażdy komentarz i każda obserwacja, motywują do dalszej pracy.
Wyraź swoje zdanie o tym poście, a my zrobimy to samo u Ciebie.